之一

　　做职工的“良师益友”：聆听职场

　　小鸟的心理困惑

　　小萍是一名大学本科毕业生，参加工作已经两年多了，一直在做基层的事务性工作，她最近经常感到焦虑，工作上提不起精神还很烦躁，想辞职但又不知道做什么工作，对未来感到很迷茫。

　　小萍大学报考的是旅游管理专业，但限于分数，最终被调剂到汉语言文学专业。由于不是自己喜欢的专业，小萍上大学并没有付出太多精力，成绩也不突出。毕业以后对于职业的选择小萍表示很迷茫，她在广告公司做过文案，也在另一家公司做过行政工作，但都由于工作不合心意，不久便请辞了。后在朋友的推荐下，她进入了一家电子公司做销售工作，接触了一段时间，她发现自己不喜欢也不适合做销售，每个月的任务指标让她倍感压力巨大，强势的主管也经常对她表示不满，这让她感到心情低落，十分迷茫。

　　龙岗区总工会“心灵驿站项目”的心理咨询师与小萍进行了一次深入的交谈，并对她的工作情况进行了梳理。咨询师借助霍兰德职业兴趣量表和MBTI职业性格量表，帮助小萍了解自己的职业兴趣、性格和个人动机，通过自我价值探索，协助小萍加深对自己的了解，认识自己的优势和不足，探索符合自身特点的职业。通过职业生涯三叶草理论的讲解，帮助小萍更深刻地了解职业生涯的发展和规划。最后，咨询师通过情景想象，帮助小萍进一步明确了自己的工作和生活目标。针对小萍的不良压力反应和与领导的相处困境，咨询师提供了实用的压力管理策略和沟通技巧，帮助小萍增强了适应能力。

　　通过三次的心理咨询，小萍的焦虑情绪得到了明显的缓解，对未来也更加清晰、更有信心。