公司5分钟罚做100个深蹲的做法违反了生理科学，或者干脆说，不是励志是体罚，不仅是羞辱，还违法。

　　每逢月末年底，一些公司企业员工可谓是悲喜两重天：业绩佳，超额者，美滋滋地数着奖金；反之，不但与奖金无缘，还得接受各种别出心裁的“励志”体验。杭州的王小姐就悲催地属于后者。她们团队业绩不佳，被罚做了100个深蹲，之后双腿疼痛剧烈，尿液呈酱油色，肌酸激酶飙升，超过正常值700余倍，被诊断为肌肉溶解。（12月1日《杭州日报》）

　　仅仅因为别人的问题导致团队业绩不佳，王小姐就一损俱损，吃了“瓜落儿”，没了奖金，还因为5分钟被罚“100个深蹲”导致肌肉溶解，酿成悲剧。这说起来可能是个意外，换句话说，比较“寸”，咋别的人没事偏偏她倒霉呢？但是仔细一推敲，则是公司的做法欠妥当。

　　按说，对于没完成任务或者工作不努力的员工，公司有权进行处罚，比如扣发奖金、通报批评、调薪转岗甚至依法辞退。这个处罚必须适当适度，比如调薪转岗应双方协商，依法辞退必须提前一个月通知，否则应支付双倍工资等，前提是不能违法。

　　那么，被罚做了100个深蹲是否违法呢？专家认为，下蹲作为一种简单的健身法，应该适度，且因人而异，一般五六秒钟一个、每分钟10个为宜，而且不是所有的人都适合做下蹲运动。比如说患有高血压、糖尿病等体质虚弱的老人；有关节疾病的患者，如半月板软骨损伤、交叉韧带损伤，此外女性孕期经期也不适宜。

　　由此可见，公司5分钟罚做100个深蹲的做法违反了生理科学，或者干脆说，罚做100个深蹲的所谓“励志”体验，适得其反，不是励志是体罚，不仅是羞辱，还违法。

　　遗憾的是，如今一些企业的名曰励志体验实为羞辱体罚的做法层出不穷，还多有“创新”。比如让人剃光头的有之，罚蛙跳的有之，下跪爬行的有之，暴走70公里的有之，挂牌示众的有之，自扇耳光直到血迹斑斑亦有之……这些另类惩罚是否能达到激励员工的目的不敢说，但有一点可以肯定，这明显超出了企业的处罚权限，是法律不允许的。

　　《劳动合同法》第八十八条第三款就明确规定：用人单位有侮辱、体罚、殴打、非法搜查或者拘禁劳动者情形的，依法给予行政处罚；构成犯罪的，依法追究刑事责任；给劳动者造成损害的，应当承担赔偿责任。

　　综上所述，王小姐的例子对公司是个教训，这样违背科学和法律的处罚方式不能再干了。同时对于职工也是个警醒，面对企业的此类处罚，应该果断抗争，必要时还要向劳动部门大胆举报，对造成伤害的要通过法律手段追偿，切实捍卫自己的合法权益不受侵犯。