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告别“年关综合症”还需一颗平常心

//www.auribault.com 2014-01-30 来源：中工网——《工人日报》

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　　春节是中国最重要的传统节日，也被称为“年关”，意为辞旧迎新的一刻。据中新社报道，近来，不少上班族却出现了焦虑、烦躁、压抑等负面情绪，自我调侃称患上了“年关综合症”。据内地一知名人才网站统计，春节到来之际，超过九成上班族会出现焦虑、烦躁等负面情绪。

　　年前加班烦、过年开销大、回家被催婚……春节临近，面对可能出现的困难与状况，不少上班族想想就头疼，本来预示着辞旧迎新的美好节日，在一些人那里，硬是过成了一道闹心的“坎儿”。

　　春节变成一道纠结的“坎儿”，来自外界的压力是很大一部分原因。逢年过节、好友亲朋齐聚一处自然是好事儿，但接踵而来的催相亲、催结婚、催生娃，问住房、问收入、问打算，如此这般几个来回，春节俨然成了一场毫不留情的“公开审判”，当事人如果没有良好的心理素质和自我调节能力，恐怕很难打好这场“心理战”。

　　现实中，每个人随时都可能成为被“关心”、被“审判”的对象，那时，就会发现这滋味并不好受，甚至会不同称度地受其影响：轻者会被“审判”者打乱生活节奏，重者可能会因此而对自己的生活方式和人生价值产生怀疑。因此，不管“年关综合症”是否袭上己身，它对每个人都是一份提醒：不要总是用自我意志强加于他人生活，请尊重别人的生活方式和现实选择。不妨就从今年的春节开始，对身边的亲朋好友，少一些隐私性的问候，多一些贴心的帮助吧。

　　当然，节前不少人之所以紧张焦虑，很大程度也源于内心过分地将春节仪式化，并为其负载了太多的现实标签。如燃放鞭炮、准备食材、打扫房屋等活动，说是民俗也好，习惯也罢，这些早已被默认为春节必须要做的事儿，如果没能完成，就好像没过年。于是，过年在很多人那里成了完成任务，在年前就进入应急状态，准备这个、置办那个。可当时间节点逼近，却发现任务没完成好，自然容易焦虑沮丧。而对很多上班族来说，平日里本来工作压力就不小，遇到节日又凭空给自己设定了不少这样那样的任务指标，一旦遇上加班等特殊情况，肯定是完成不了，到头来不郁闷才怪。对假期的过度关注和过高期待，使得不少人反被假期所绑架，最终催生了一系列“假日综合症”。

　　“年关综合症”害人不浅，让不少人把好好的春节硬是过成了“春劫”。要治疗这块心病，关键还得换换角度和思路，用一颗平常心来看待春节。今儿是除夕，想套用一段时下流行的“见或不见体”来作结：你节前加班，或者不加班，假期就在那里，不多不少；你准备，或者不准备，春节就在那里，不早不晚；你期待，或者不期待，幸福都在那里，不徐不急；你烦，或者不烦，家都在那里，不离不弃。让春节住进自己心里，或者，让自己融化在春节里，坦然，淡定，从容，欢喜。

编辑：胡修己